Muskelaufbau im Liegen: HIFEM am Viktualienmarkt!

Deine Yoga-Expertin in München

Über mich

Herzlich willkommen bei "Entspannt trainieren"! Ich bin Anita, deine Yogalehrerin mit Leidenschaft für traditionelles Yoga, das ich mit modernen, innovativen Ansätzen verbinde. Meine fundierte Ausbildung und meine Erfahrung als zertifizierte Yogatherapeutin ermöglichen es mir, dir ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis zu bieten, das auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Individuelle Yogasequenzen für deine Bedürfnisse

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, ich erstelle für dich eine individuelle Yogasequenz, die auf deine körperlichen Voraussetzungen, deine Ziele und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei berücksichtige ich sowohl deine körperliche als auch deine geistige Gesundheit.

Privater Yogaunterricht für maximale Aufmerksamkeit

In meinen 1:1 Yoga-Sitzungen nehme ich mir die Zeit, dich persönlich zu betreuen und auf deine Fragen und Anliegen einzugehen. So kannst du deine Yoga-Praxis intensivieren und deine Fortschritte optimal verfolgen.

Yogatherapie bei Beschwerden

Als Yogatherapeutin verfüge ich über das Wissen und die Erfahrung, um dir bei spezifischen Beschwerden, wie zum Beispiel Schmerzen im Rücken, mit gezielten Übungen zu helfen.

HIFEM – Innovative Technologie für deine Gesundheit

Neben Yoga biete ich auch HIFEM-Behandlungen an. Diese innovative Technologie kann bei Schmerzen im unteren Rücken helfen und dich dabei unterstützen, deine körperliche Fitness zu verbessern.

Meditation in der virtuellen Welt

Ich bin begeistert von den Möglichkeiten der Meditation in der virtuellen Welt und teile diese Leidenschaft gerne mit meinen Kunden. Durch virtuelle Meditationen kannst du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.

99+

15+

Jahre Erfahrung

Zufriedene Kunden

Mein Angebot für dich

Privater Yogaunterricht (1:1 Yoga-Sitzungen)
individuelle Yogaposen bei Beschwerden
HIFEM-Behandlungen
Virtuelle Entspannung mit individuellen positiven Affirmation

Angebot anfordern

Traditionelle Werte, innovative Ansätze

Relax 4 health

a woman in a pink top and a white shirt, on the beach wearen VR glasses

Eine Auszeit schenkt neue Perspektiven.

Finde deine innere Ruhe in der Virtual Reality. Erlebe die entspannende Wirkung von 360-Grad-Naturvideos in Kombination mit positiven Affirmationen. Lass Stress und Anspannung hinter dir und schalte vollkommen ab.

Unsere Meditationen unterstützen dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken und sind die perfekte Ergänzung zu deiner HIFEM-Behandlung.

Auszeit buchen

Die Vorteile für dich:

Stärkung des Selbstbewusstseins: Glaube an deine Fähigkeiten und erreiche deine Ziele.
Reduktion von Stress: Lasse Ängste und Sorgen hinter dir.
Förderung der inneren Balance: Finde zu mehr Ruhe und Harmonie.
Verbesserung der mentalen Gesundheit: Reduziere negative Gedankenmuster.

Wie funktioniert VR-Meditation mit Affirmationen?

In unserer virtuellen Realität kombinieren wir die Kraft positiver Affirmationen mit den entspannenden Effekten einer meditativen Umgebung. Während du in atemberaubenden Landschaften schwebst oder durch blühende Gärten wanderst, werden dir positive Botschaften zugetragen. Dein Geist ist entspannt, und dein Unterbewusstsein ist offen für neue, positive Glaubenssätze.

Was sind positive Affirmationen und wie wirken sie?

Positive Affirmationen sind kurze, kraftvolle Sätze, die du bewusst wiederholst, um dein Denken und deine Überzeugungen zu verändern. Diese positiven Aussagen, wie "Ich bin stark und fähig" oder "Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin", wirken direkt auf dein Unterbewusstsein ein. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Affirmationen dein Selbstbild positiv beeinflussen und dein Stresslevel senken können.

Warum ist Entspannung so wichtig?

Wenn dein Geist entspannt ist, ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für neue Informationen. In der entspannten Atmosphäre der VR-Meditation können die positiven Affirmationen tief in dein Unterbewusstsein eindringen und dort nachhaltig wirken.

Stärke dein Selbstbewusstsein, reduziere Stress und finde innere Balance mit "Entspannt trainieren".